Geburtsvorbereitung

In unseren Kursen zur Geburtsvorbereitung werden Sie in einer geborgenen Atmosphäre in kleinen Gruppen sicher auf die Geburt vorbereitet.

Unsere Kurse beinhalten:

  • Wie ist Schwangerschafts- und Geburtsverlauf? Informationen zum Schwangerschafts- und Geburtsverlauf
  • Was tut mir gut? Kennenlernen von verschiedenen Gebärhaltungen, Atemtechniken, Entspannungsmethoden und Yoga 
  • Wie kann „Mann“ unterstützen? Unterstützung und Hilfe durch den Partner
  • Was kommt danach? Informationen zum Wochenbett und Veränderungen im Alltag
  • Wie kann ich mich auf den weiteren Nachwuchs vorbereiten? Mütter und Väter, die bereits schon Kinder haben, können ihre Erfahrungen einbringen
  • Wie? Was? Wann?... Offener Austausch und Beantwortung von individuellen Fragen 

W21OA10003 Rückbildung - Neufindung - Online

Beginn Mo., 22.11.2021, 11:30 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 5 Vormittage
Kursleitung Sabine Zovko

Sie können 4-6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung beginnen. Die Gymnastik zur Rückbildung aller von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskelgruppen und Körperpartien (Beckenboden, Bauch, Rücken) fördert das Wiederfinden einer "neuen Körperlichkeit" mit Hilfe von gezielten, kräftigenden Übungen, harmonischen Bewegungsformen zum Lösen von Verspannungen und zur Vorbeugung einseitiger körperlicher Belastung. Rückbildung ist Muße, Entspannung und Zeit, um bei sich selbst zu sein. Bitte bringen Sie Socken zum Kurs mit.


Der Kurs wird als interaktives Online-Seminar mit Zoom stattfinden. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Computer oder Laptop mit einer funktionierenden Kamera, einem Mikrophon oder Headset, sowie eine gute Internetverbindung.



Kurs abgeschlossen

Kursort




Termine

Datum
22.11.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Onlinekurse; Zoom 2
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Onlinekurse; Zoom 2
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Onlinekurse; Zoom 2
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Onlinekurse; Zoom 2
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
11:30 - 13:00 Uhr
Ort
Onlinekurse; Zoom 2