Rückbildung

In den Rückbildungskursen der Fabi - 4 bis 6 Wochen nach der Geburt – kräftigen und entspannen sich die Frauen und finden wieder zu ihrem Körpergefühl.

Nach der Geburt des Kindes fühlt sich der Körper ganz anders an und hat sich verändert. Die massivsten Veränderungen haben die Gebärmutter und der Beckenboden erfahren, die auch am meisten geleistet haben. Der Körper braucht Schonung und Ruhe, aber auch eine angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. 

Unsere Kurse beinhalten:

• Kräftigung: Gymnastik aller von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskelgruppen und Körperpartien (Beckenboden, Bauch und Rücken)
• Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung

Untertags können die Babys mitgebracht werden und am Abend nehmen sich die Frauen dann nur Zeit für sich. Zudem gibt es Rückbildungskurse kombiniert mit Yoga oder Babymassage.