Rückbildung

In den Rückbildungskursen der Fabi - 4 bis 6 Wochen nach der Geburt – kräftigen und entspannen sich die Frauen und finden wieder zu ihrem Körpergefühl.

Nach der Geburt des Kindes fühlt sich der Körper ganz anders an und hat sich verändert. Die massivsten Veränderungen haben die Gebärmutter und der Beckenboden erfahren, die auch am meisten geleistet haben. Der Körper braucht Schonung und Ruhe, aber auch eine angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen. 

Unsere Kurse beinhalten:

  • Kräftigung: Gymnastik aller von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskelgruppen und Körperpartien (Beckenboden, Bauch und Rücken)
  • Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung

Untertags können die Babys mitgebracht werden und am Abend nehmen sich die Frauen dann nur Zeit für sich. Zudem gibt es Rückbildungskurse kombiniert mit Yoga oder Babymassage.
 

W20PA10000 Rückbildung - Neufindung

Beginn Do., 08.10.2020, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 68,40 €
Dauer 6 Abende
Kursleitung Ingrid Plank

Sie können 4-6 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung beginnen. Die Gymnastik zur Rückbildung aller von Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskelgruppen und Körperpartien (Beckenboden, Bauch, Rücken) fördert das Wiederfinden einer "neuen Körperlichkeit" mit Hilfe von gezielten, kräftigenden Übungen, harmonischen Bewegungsformen zum Lösen von Verspannungen und zur Vorbeugung einseitiger körperlicher Belastung. Rückbildung ist Muße, Entspannung und Zeit, um bei sich selbst zu sein. Bitte bringen Sie Socken zum Kurs mit.



Kurs abgeschlossen

Kursort

PA Kursraum Fabi, 1. Stock

August-Exter-Str. 1
81245 München

Termine

Datum
08.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
August-Exter-Str. 1, Pasing; Kursraum Fabi, 1. Stock
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
August-Exter-Str. 1, Pasing; Kursraum Fabi, 1. Stock
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
August-Exter-Str. 1, Pasing; Kursraum Fabi, 1. Stock
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
August-Exter-Str. 1, Pasing; Kursraum Fabi, 1. Stock
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
August-Exter-Str. 1, Pasing; Kursraum Fabi, 1. Stock
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
August-Exter-Str. 1, Pasing; Kursraum Fabi, 1. Stock